Langfristige Veränderungen in der Ernährung sind effektiver als extreme kurzfristige Maßnahmen. Aber wie kann eine dauerhafte Umstellung konkret aussehen? Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu erreichen.
Diese Diät konzentriert sich auf den Verzehr von Ballaststoffen über Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Darüber hinaus wird eine moderate Menge an Eiweiß und eine geringe Menge Fett aufgenommen. Ein Vorteil ist die Vielfalt an Lebensmitteln, da grundsätzlich nichts verboten ist. Allerdings ist der Gewichtsverlust bei dieser Diät eher langsam.
Die Punkte MIX DIÄT ist ein revolutionärer Küchentrend. Sie vereint das Punkte Hits Diätkonzept mit dem Thermomix.
6,99 €
Diese Diät beinhaltet das Meiden von kohlenhydratreichen Lebensmitteln wie Getreideprodukten, einschließlich Brot und Nudeln, und den Verzehr von eiweiß- und fettreichen Nahrungsmitteln. Ein Vorteil ist der schnelle Gewichtsverlust. Allerdings ist der Speiseplan stark eingeschränkt und für Vegetarier oder Veganer weniger geeignet.
Bei dieser Diät werden Kohlenhydrate und Eiweiß getrennt voneinander konsumiert, um den Stoffwechsel zu optimieren. Ein Vorteil ist die Vielfalt an Lebensmitteln. Allerdings gestaltet sich die strikte Trennung im Alltag oft als herausfordernd.
Der optimale Einstieg in einen dauerhaft gesünderen Lebensstil.
174,90 €
9,99 €
12,00 €
